jak oddychac

"Trzeba wyjsc do ludzi,a nie siedziec w domu." Wiadomo, zwlaszcza jak sie komus nawet nie chce oddychac Bez lekarza sobie nie poradzisz prawdopodobnie. Jestem na dosyc silnych prochach wiec wiem co mowie

Przejdzie ci, ja tez tak mialem jak mnie kumpel ***nął w mostek to nie moglem oddychac bo jak oddychalem to mnie bolało

[...] -allahy 8-10p -unoszenie nóg w podporze lub na drązku 8-12p -unoszenie tułowia leżac bokiem na rzymskiej ławeczce lub specjalnej maszynie- jesli takowa jest- 8-15p jak sie da to w kazdym z tych ćwiczeń- naturalnie oprócz allahów bo to samo przez sie zrozumiale- dodawaj jakies obciążenie. wykonuj to w seri laczonej- cztery takie [...]

moze wstrzymujesz powietrze, musisz caly czas oddychac, albo jak wypuszczasz powietrze to przez zacisniete usta tak ze duze cisnienie idzie do glowy edit: aa szyja, wiec sorka mysle ze robisz jak krzych napisal (zd 2) albo mostkujesz i szyja wraz z glowa odpychasz sie od lawki Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-08-14 23:24:03

[...] boczny. Wtedy latwo trafic w nerke. Glownie przytrafia sie to w tajskim boksie u mnie. Gdy mi sie ktos odwroci, lub nie zareaguje na zmiane kata odpowiednio szybko. Czasami jak mi gosc caly czas ucieka lub sie odwraca, a zdecydowal sie na mocny sparing, to nie powiem, przyloze mu w nere, by sie juz nie odwracal, albo zszedl :) W boksie staram [...]

wczoraj biegałem 40 minut około 8km zrobiłem... wieczorem było zimno jedyne co wiem to że mi nos zamarzł i mogłem się oddychać tylko ustami :D Najważniejsze w ubiorze to jest to żeby ubrać się ciepło i nie dać się obwiać żeby nam zimno powietrze nie wiało za koszulkę ;p jak dla mnie 8km ciągłego biegu na razie mi wystarczy :D

szary90 Prosze opisz mi jak moge zapanowac nad stresem na ulicy ? usiasc po turecku i powoli oddychac?

Uuuuuu...kogoś dopadł grzybek A teraz żarty na bok,często to się zdarza. Polecam Daktarin w sprayu,do tego jakaś maść/żel bezpośrednio przed treningiem. Poza tym polecam się przejść do dermatologa,który będzie mógł ukierunkować leczenia na jeden rodzaj grzyba. A do tego skarpety - najlepiej grube,frotowe, prze które obce zarodniki Cię nie [...]

Prawidłowe duszenie na krtań jak hadaka jime nie powoduje uszkodzenia ani zmiażdżenia krtani, ale i tak nie idzie tego wytrzymać. Nie da sie oddychać. Kiedyś walczyłem z chłopakiem, który jakieś 15 s. nie chciał sie poddać, harczał, jęczał, ale w końcu odklepał. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2015-09-17 11:49:50

To normalne ;]. Po prostu oddycha sie nosem, a jak wiadomo jest tam nablonek, ktory oczyszcza powietrze z zanieczyszczen i ochladza je,a ze podczas biegu wymiata telnowa jest wzmozona, to i nabloneke pracuje intensywniej, dlatego potrzebuje mocniejszego nawilzenia ;]. wszystko jest w normie :), ja tez biegam i mam takie "dolegliwosci" [...]

[...] podleje woda, ktora nast dnia zejdzie i tyle. i to jest tez takie niefajne, bo mam te swiadomosc, ze poplyne i nic sie nie stanie jesli chodzi o progres. ale mysl o tym, jak zatruwam organizm jest nie do zniesienia, jednak pociag do jedzenia wygrywa. juz nawet mialem mysli, ze metformine ogarne na te dni, zeby jeszcze bardziej uchodzilo to [...]

[...] Przy składzie wąskim (nogi na szerokość bioder, pupa do tyłu) w dół wdech a do góry wydech - tak robią wszyscy. ALE jest problem przy składach szerokich, (nogi szeroko, stopy na zewnątrz, gdy ćwiczymy przywodziciele) - jak tutaj oddychać. Tak jak przy poprzednich?? Wiele osób robi wydech w dół a do góry wdech????????????? Jak jest poprawnie?

Staraj sie robic opor sztandze nie tylko wolno opuszczaj ale tak jakbys ja chcial przytrzymac na danej wysokosci oczywiscie nie zatrzymujac jej opuszczaj ja do momentu az dodtknie klatki gdzies w okolicy ok.5 cm powyżej brodawek mozesz ja tam na chwile zatrzymac lokcie szeroko rozstaw by by miedzy nimi a tlowiem kat 90 powinienes wtedy czuc jak [...]

[...] aby zmniejszyc ryzyko ewentualnych kontuzji/nadciągnięć itp. Więc na początku trucht,skłony różnego rodzaju,wymachy się sprawdzą,taka rozgrzewka ok 15 minut bedzie ok. 5 Oddychanie. Polecam ci podczas biegów oddychać ustami,nie nosem jak to więszkośc osób podczas takich treningów robi. MORF. Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-08-14 23:38:49

[...] kumpel wyciskał na płaskiej 140kg w serii i po 6.powtórzeniu go przygniotło.Męczył się dość długo.Ale udało mu się lekko przechylić sztangę w lewo.Ciężar wypadł.Potem automatycznie sztanga obsunęła się w prawo.I tak przeżył na drugi dzień nie mógł oddychać.Lepiej uważać i mieć dobrą asekurację. gorzej jak przygniecie sztanga w wąskim chwycie

Stanie się bo jakąś ilość tego tłuszczu produkt smażony wchłania-ale jemu chyba o to chodzi, żeby był jakiś tłuszcz; Pomijając szkodliwe substancje, które się wytworzą w procesie smażenia 1. co z tego, że wyeliminujesz subst. powstające przy smażeniu, skoro z mięsem i tak zjesz inne toksyny (mam na myśli sposób hodowli zwierzat-sterydy, pasze [...]

Ja żadnych dolegliwości poważniejszych nie odczuwam. Czasami tylko jak złapie lekki katar nawet to ciężko mi oddychać samym nosem, bo przez skrzywienie przegrody jedną dziurę w nosie mam zwężoną.

hmm... a jak sie wciagnie ten brzuch i wypusci z płuc powietrze to wczasie tego mozna oddychac czy wytrzymac nie oddychajac? mam nadzieje ze zrozumiecie bo troche namotałem pozdro all

Ja smarowalam 2-3 razy dziennie mascia Tribiotic. Cienka warstwa zeby skora mogla oddychac. 1-2 razy dziennie przemywalam woda utleniona a jak juz sie zrobil strupek to po prostu delikatnie plukalam woda. P.S Jestem kobieta nie facetem

Ja staram się jak najdłużej oddychać przez nos, żeby nie zaschło w gardle za szybko